Snelle tip voor meer focus

January 28, 2026

Soms lukt het je maar niet om aan een bepaalde taak te beginnen. Ben je afgeleid door van Social Media, pak jij je telefoon er weer bij, maar voor wat eigenlijk? En begin je spontaan aan taken die niet eens op je planning stonden.


Hoe zorg je voor focus?

De tips als ‘leg je telefoon weg’ en ‘zet je notificaties’ uit ken je waarschijnlijk al. Mijn gouden tip: maak een behapbare taak die je in 25 minuten kunt voltooien.


Begin je aan deze taak? Klik dan je mail weg, leg je telefoon uit het zicht en zet een timer. Na die 25 minuten kun jij jezelf weer overprikkelen met alles wat je wilt. Voor 5 minuten. Daarna start je met je nieuwe taak van 25 minuten. Deze Pomodoro-techniek heeft zichzelf al jaren bewezen en wordt vaak gebruikt als ultieme timemanagement theorie.


Heb je een grote, omvangrijke taak? Deel deze dan op in kleine taken. Je werkt veel meer geconcentreerd aan 1 taak, hebt genoeg tijd in de flow te komen en door de pauzes blus jij jezelf niet uit door de dag heen.

Recent Posts

January 28, 2026
Ben je niet creatief? Vind je het lastig om tot nieuwe ideeën te komen? In deze blog geef ik je zeven tips om tot hét gouden idee te komen. Zorg dat je in de juiste modus bent. Het ene moment ben je creatiever dan het andere moment. Ontdek wanneer jouw creatieve momenten op de dag zijn en brainstorm dan. Blok hier écht een moment voor in. ‘Tussendoor’ brainstormen geeft vaak weinig garantie op een gouden idee. Zorg dat je niet afgeleid wordt. Leg je telefoon weg, zet jouw mail uit en brainstormen maar. Wanneer je geen afleiding hebt, kom je tot betere inzichten en tot andere ideeën. Praat met anderen Door anderen kom je vaak op nieuwe ideeën en andere inzichten. Praat met je doelgroep, een collega of iemand die juist totaal buiten je branche staat. Sta open voor ideeën. Schuif niet direct alles af wat in je opkomt, maar wellicht kom je door een ander idee op het gouden idee. Schrijf het op en kijk er later naar. Doe! Ga in de uitvoer. Door te doen, op je bek te gaan en weer op te staan ontdek je wat werkt en wat niet werkt. Toets je idee bij anderen, maar laat je niet weerhouden bij negatieve feedback. Sla inspiratie op. Nu geen tijd voor een creatieve brainstorm? Sla alles op wat je tegenkomt (screenshots, Pinterest etc.) en pak deze erbij wanneer je in de juiste modus zit. Mindmap Maak een mindmap. Door jouw braindumps visueel inzichtelijk te krijgen, zul je zien dat je thema’s en ideeën kunt categoriseren en dat je structuur krijgt in je gedachten. Zeg maar hallo tegen je nieuwe idee! Zet ChatGPT in als jouw brainstormpartner Geef ChatGPT een rol door letterlijk te zeggen: 'Je bent nu mijn brainstormpartner" en brandt los. Hoe meer context je geeft, hoe beter AI jou kan helpen. Wil je mij beter leren kennen of weten wat ik nog meer doe? Bekijk dan hier mijn LinkedIn-pagina of bekijk mijn aanbod .
January 27, 2026
In deze blog vind je een handleiding voor het aanmaken van jouw ChatGPT-account.
January 6, 2026
In deze blog lees je waarom elke ondernemer moet bloggen. Waar draagt een blog aan bij? Meer dan je denkt: zichtbaarheid, vindbaarheid en autoriteit.
December 23, 2025
Genoeg redenen om jouw content te hergebruiken. Je hoeft niet elke keer iets nieuws te bedenken. Lees de tips hoe je eenvoudig jouw content kunt herbruiken.